春节减肥的方法有哪些 春节减肥的好处是什么

还记得那句大家口口相传的3月不减肥，4月徒伤悲么，现在已经是2月末了，不少小伙伴在过年期间胡吃海喝，身上的肥肉倒是涨了不少，那么春季有哪些有效的减肥方法呢？下面就和趣流网的小编一起来看看关于春节减肥的相关信息。

意念减肥：「欺骗大脑」法

这个据说是经过美国南佛罗里达大学研究出的，很科xio。原理是：只要闻着食物的香味超过2分钟，想进食的欲望就会随时间而减退。

因为实验时，同时在空气中喷洒饼干和炸鸡的香味。结果就发现——闻到香味超过2分钟的人，最后选择垃圾食物的机率会比一般人降低21%；而没有闻到2分钟时间的人，选择垃圾食物的机率反而比较高。

自欺欺人减肥法：整容级的「瘦脸眉型」

这个也被传的很邪乎，据说只需多加一笔，就能达到显瘦效果。是不是很好奇这一笔，究竟加在眉毛的哪里，居然能有整容级别的效果？！

呼吸减肥法：10天不到瘦13kg

这个看起来也是有点扯。尤其是在看完整个减肥教程后，发现它其实该改名为「呼减肥法」，因为它的原理，就是通过呼气持续七秒，来达到全身肌肉运动的效果。

首先，你要将臀部收紧，再把一只脚踏向前，重心放在后脚上介样子：

紧接着就将双手举高过头，用力吸气三秒

最后，靠腹部力量呼气七秒，双手向左右展开一套就完成啦！

接着重复两分钟，一天做两次就好。连贯的动作是下图这样的

小编试了一下发现做多了真的挺热乎的，但动作一定得标准。要感受到你全身的肌肉都在颤抖，且流汗量也大才行。至于能不能10天瘦13kg，这个倒不是很好说

暗黑减肥法：一天连皮吃两个奇异果

即使知道一个奇异果的维生素c含量是一个苹果的17倍，但连皮吃奇异果这件事，是不是听起来就很暗黑？

当看到蓝心湄靠吃奇异果两个月就瘦了 5 kg 时，我是懵的。因为她还着重强调，一定是要连 皮 吃 两 颗 。