护踝哪个牌子好 防脚踝扭伤弹力绷带怎么选择

脚踝扭伤对于喜欢打篮球的无非是致命的伤害，所有我们在运动之前一定要做好的充分的准备去保护我们的脚踝，选择适合自己的护踝工具，那么护踝哪个牌子好呢？防脚踝扭伤的弹力绷带怎么选择呢？

护踝哪个牌子好

护踝型小编所推荐的三款都是属于三级防护型。

ASO护踝

它不仅适用于篮球场同样适用于网球场。跟大家熟悉的迈克达威195R一样的生理结构，三重保护。给予脚踝需要的一切保护，同时舒适性和轻便性成为它的优势，相信大家都有看到很多NBA球友使用这款护踝，足以见得它的功力。

大家从这张图也可以看到ASO的内部结构，首先是脚踝的系带系统，然后是两侧的仿8字缠绕的固定式绷带，最后还有顶端的魔术贴固定。

优点：适用性强，大部分球鞋不需要买大（一体式球鞋需要戴着护踝去试穿）防护效果中上水平。轻便（跟195R和赞斯特相比）

缺点：穿脱不易，为了轻便性而牺牲了一定的保护性，效果依旧出色。

迈克达威195R

首先是出众防护效果，再加上二级市场极具性价比的价格，你很难有理由拒绝它。如果你的脚踝受过比较重的伤，那么这款护踝可以给予你想要的保护。能够让你的脚踝处于一个相对安全的状态。

护踝的内部结构和ASO几乎一样，由于材料使用不同，迈克达威195R会显得比较厚重一点，因此它的适用性也比较差。大部分球鞋都需要买大，还有一些球鞋可能直接穿不了。

优点：防护效果出众，性价比不错，标准的三级护踝

缺点：厚重，适用性差，穿脱不方便

赞斯特A2-DX

熟悉库里的人都知道，库里的脚踝及其脆弱，稍有不慎就会受伤。戴上赞斯特之后，库里的脚踝虽然还是会受伤，但是相比以前，受伤的概率真的是大大下降了。

护踝的内侧还有两个可以自己调节的小枕头，可以按照自己的喜好进行放置。我记得那一场球下来后，我都不想把护踝还给朋友了，哈哈（今年双11一定会购入）护踝的舒适性具有可调节性，我感觉这是具有突破性的一点，相比ASO和195R来说，赞斯特的舒适性确实更好，至少小编是这样感觉的。

优点：防护效果出色，舒适性可调节

缺点：价格比较高，性价比低

防脚踝扭伤弹力绷带怎么选择

最基础的弹力绷带

相信大家都知道这种绷带。球员们一般在比赛前都会由专门的理疗师为他们的脚踝打上厚厚的绷带，一般情况下打绷带之前都会先使用皮肤膜打底。从小编个人的感受来说，这种绷带的防护效果比较不错，贴近你的皮肤，能够在你受伤的时候做出最快的反应。全世界的运动员都在选在这种方式，我相信一定是有它的道理的。

优点：防护效果比较好，轻便，穿脱球鞋容易，适应所有球鞋

缺点：成本高，耗时，还需要有比较熟练的手法

足踝弹力绷带。这种绷带相信大家都用使用，因为它是属于最基本而且最方便的一种绷带型护踝了。LP跟AQ都有这种弹力型绷带，而为什么小编会推荐这款，因为弹力型的这种一片式的绷带，有一个比较致命的缺点就是会让你在打球的过程中，足弓极度不舒服。酸甚至是痛，小编亲身经历。如果你弄松一点，就会达不到保护的效果，太紧就会让你的足弓极度不舒适，让你有马上想脱下来的冲动。

这种绷带使用方便，松紧程度按照自己的喜好来。

优点：穿脱方便，松紧程度可以根据自己喜欢条件

缺点：舒适性低，防护效果一般，以预防为主（受过伤不太建议使用这款）

迈克达威这款433R绷带也是小编比较喜欢使用的一款，也使用了很长一段时间。它的结构分为两个部分：1、袜套。2、绷带。有一层袜套打底，足弓部分的感受会好很多，穿脱也比较方便，并且有着八字缠绕的绷带加持，防护的效果比单纯的弹力绷带还要好一点

引起踝关节扭伤的因素有哪些

1、直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

2、间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

3、积累性劳损

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。