对于喜欢长跑的人来说,选择一款适合自己的鞋子很重要,如果你不知道入手飞马35还是react的话,可以看看本站提供的实战评测,让你在长跑的道路上越走越远,跑步的时候脚上舒适,没有任何不适应感。
这两双都是训练的名鞋,不适合高手参加比赛用,对于跑的慢的选手来说也可以比赛用。
nike的比赛鞋的鞋垫上都会写RACING,而训练鞋会写RUNNING,慢跑鞋会写JOGGING。
如果不差钱的话,建议直接上Turbo,P35的Turbo。价钱也没差多少,但是性能上要好的多,一旦你穿过P35 Trubo肯定不喜欢P35了。
飞马已经是35代了,马上就要发布飞马36,和飞马36的Trubo。再等等就可以直接P36了。
react是EPIC的升级版,现在也就2-3代。以弹,软著称。
这两款跑鞋,我都穿着跑过全程马拉松,
飞马的话,到了后半程,还是会觉得脚底板累,觉得鞋底变硬了。
react的话,依然觉得软软的,跑完马拉松,脚底也不累。从这个角度来说的话,推荐react。
但是如果比赛的话,建议穿zoomFly,有条件的话穿4%。特别是跑的快的选手
水泥地可以说是路跑中,最差的路面。
水泥地的硬度要比公路高,弹性要比公路差。
在水泥地上,冲击力高容易受伤,
建议穿着缓震高,弹性好的跑鞋,俗称“踩屎鞋”,踩上去软绵绵的。
我只穿NIKE的跑鞋。
说到软,弹,唯有EPIC登月跑鞋。
一代的lunnar epic出场就带来了高帮的热潮。
后来又出过中帮,低帮的lunnar epic。
我穿着跑过全程马拉松,跑完脚底板一点都不累。
如果换了其他鞋,我一般20公里后都会脚底累,有中途换鞋的冲动!
现在2代的Epic是2018年推出的React系列
Nike Epic React Flyknit
2019年又出了升级款Nike Epic React Flyknit 2
即便跑鞋再软,再弹,
还是尽量避开水泥地吧,毕竟健康跑才长久么。
长跑,即长距离跑步,路程通常在5000米及以上。
田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑。
个人觉得不要过度纠结于数字,数字只是表象,要关注身体的反应。毕竟百度百科也只是个参考,每个人对长跑的定义都是不同。跑步小白觉得5公里就算长跑,毕竟要跑30-40分钟;打算参加半马的跑者觉得15-20公里算长跑,参加全马或者100公里越野赛更高级的跑者会觉得30,40公里算长跑,纠结公里数其实没有太多意义。重要的是聆听自己跑步时身体的声音,如果觉得跑了一定的公里数觉得很轻松,那可以继续跑。相反觉得这个公里数已经很累,那记下这个数字,它可能就是你自己的“长跑”距离。
经过一定的训练后,你可能会不断刷新自己的“长跑”距离,这时候对你自己来讲就没有最短的长跑了。